Psikobiyotik (Psychobiotics) terimini son zamanlarda sıklıkla duymaktayız. Peki Psikobiyotik nedir? Psikobiyotik suşlar nelerdir? Lactobacillus Helveticus ve Bifidobacterium Longum suşları nedir? Lactobacillus Helveticus ve Bifidobacterium Longum Suşları hangi takviye edici gıdalarda bulunmaktadır?

Psikobiyotik terimini ilk kez Psikiyatri Profesörü TED Dinan 2013 yılında ifade etmiştir. Psikobiyotikler; bağırsak mikrobiyotasında bulunan Probiyotik bakterilerinden mental sağlığımıza fayda sağlayan suşlar olarak tanımlanmaktadır. Bu tanımı, probiyotik bakterilerinin aktivitelerini artıran prebiyotikleri de kapsayacak şekilde genişletmek gerekir. Yapılan araştırmalarda; duygusal, bilişsel, sistemik ve sinirsel değişkenler üzerindeki probiyotik ve prebiyotik etkileri oldukça anlamlı gözükmektedir. Ayrıca beyin ve ikinci beyin olarak bilinen bağırsak arasında yüksek bir etkileşim bulunmaktadır.  Sağlıklı bir bağırsak ortamı beyin sağlığı için vazgeçilmezdir.(1)

Probiyotik mikroorganizma suşlarından Lactobacillus Helveticus ve Bifidobacterium Longum Bağırsak Beyin ekseninde fayda sağladıkları noktasında birçok araştırma bulunmaktadır.(2)

(1)Psychobiotics and the Manipulation of Bacteria–Gut–Brain Signals Amar Sarkar,1 Soili M. Lehto,2,3 Siobhán Harty,1 Timothy G. Dinan,4 John F. Cryan,5 and Philip W.J. Burnet6,

(2)Bifidobacterium longum and Lactobacillus helveticus Synergistically Suppress Stress-related Visceral Hypersensitivity Through Hypothalamic-Pituitary-Adrenal Axis Modulation
Afifa Ait-Belgnaoui,1,2,* Isabelle Payard,1 Claire Rolland,2 Cherryl Harkat,1 Viorica Braniste,3 Vassillia Théodorou,1 and Thomas A Tompkins2